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Terminvereinbarung

Rufen Sie uns während unserer Bürozeiten an:

+43 2262 62 151

+43 664 120 83 65

 

Wenn es einmal ausführlicher wird, nutzen Sie bitte unser Kontaktformular.

 

Und falls es ganz schnell gehen soll, haben Sie rechts auch die Möglichkeit zur ONLINE-BUCHUNG!

Öffnungszeiten

BÜRO

MO: 09:30 - 12:00 Uhr

MI: 12:30 - 15:00 Uhr

FR: 09:30 - 12:00 Uhr

 

THERAPIE

Termine ausschließlich nach vorheriger Vereinbarung!

DA SIND WIR

Therapie

Zentrum

Korneuburg 

Laaer Straße 14/Top 2

2100 Korneuburg

Hinweise

Sie haben Fragen zu Ihrem ersten Termin oder der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse? Hier finden Sie

Wissenswertes von A bis Z.

Sweat Baby Sweat

Funktionelles Krafttraining für Frauen

  • Anspruchsvolles Ganzkörper-Workout
  • Muskeln kräftigen
  • Beweglichkeit steigern
  • Kalorien verbrennen
  • Beckenboden und Bauchwand weiter stärken
  • Gesäß- und Rückenmuskulatur kräftigen
  • Kontinuierliche Intensitäts- und Leistungssteigerung in angemessenem Tempo
  • Angepasst an die jeweiligen Kursteilnehmerinnen
  • Nach der Schwangerschaft: ab etwa 6 Monate nach der Geburt und NACH einem Rückbildungsgymnastik-Kurs bzw.
  • In der Schwangerschaft: für sportliche und gesunde Schwangere
  • Wenige Teilnehmerinnen/Stunde
  • Babys sind herzlich willkommen!

 

Wann:

  • Montag* 

OUTDOOR (Details s.u.)

10:30 - 11:30 Uhr ("Sweat Baby Sweat")

  • Mittwoch* 

ONLINE (live-stream aus der Gruppe) + INDOOR

10:30 - 11:30 Uhr ("Sweat Baby Sweat")

  • Donnerstag* 

INDOOR (Details s.u.) 

19:30 - 20:30 Uhr ("HiT & Flow")

 

*wöchentlich; ausgenommen Feiertage

 

Anmeldung:

  • +43 664 154 78 16 
  • Onlinebuchung (siehe Button rechts)
  • Gerne auch kurzfristig, solange Plätze frei sind
  • Anmeldungen sind verbindlich

 

Ort:

Therapie Zentrum Korneuburg

Laaer Straße 14/2 

2100 Korneuburg

 

Die Online-Kurse werden über GoToMeeting abgehalten. Die Teilnehmerinnen erhalten einen Zugangslink + Code. Den Teilnehmerinnen entstehen keine zusätzlichen Kosten durch die Softwarenutzung. 

 

Die Outdoor-Kurse finden bei jedem Wetter im Garten von "Augustinergarten - Praxis für Kinder und Familien" (Augustinergarten 15, 2100 Korneuburg) statt. Bei Regen können wir unter einem Pavillion trainieren und trotzdem noch genügend Abstand halten. 

 

Covid-Regeln fürs Gruppentraining mit persönlicher Anwesenheit:

- Anmeldung erforderlich

- Indoor nur mit 3-G Nachweis!

Abstand halten!

- Bei Covid-Symptomen zu Hause bleiben!

- Maske mitnehmen (für An-/Abreise und Organisatorisches)

- Persönliches Trainingsmaterial wird selbst mitgebracht:

 

Handtuch od. Matte + Trinken

 

Preis:

  • € 16.-/Einheit
  • € 144.-/ 10er Block (gültig 3 Monate ab Ausstellung)*

 

Zielgruppe: 

Frauen, die 

  • sich ohne Einschränkungen bewegen können wollen (z.B. Trampolin springen, Laufen, schwer heben,...)
  • die Herausforderung ohne Überforderung suchen
  • ihre Muskeln kräftigen und
  • dabei zusätzliche Kalorien verbrennen möchten.

Frauen vor/nach der Geburt, die 

  • sich mehr Energie und Wohlbefinden wünschen
  • sicher Kraft und Ausdauer trainieren möchten, um schwangerschaftstypische Beschwerden wie geschwollene Füße, Inkontinenz, Rücken- und Nackenschmerzen zu reduzieren
  • fit für die Geburt und die Zeit danach bleiben/werden möchten.

 

Vorraussetzungen: 

  • Rectus Diastase bzw. bei Bauchwandschwäche nach Rücksprache
  • Symptome einer Beckenbodenschwäche beim Trainieren in der Rückbildungsgymnastik/im Alltag bzw. bei Belastungsinkontinenz nach Rücksprache

 

Gut zu wissen:

Aufgrund der limitierten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung dringend empfohlen!

 

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Handtuch als Unterlage für die Gymnastikmatte mit. Bei akuten Beschwerden bitte vorab um Rücksprache.


Im Wartezimmer steht ein Wasserspender für Sie bereit. Auf dem WC finden Sie einen Wickeltisch, sowie eine kleine Auswahl an Wickelutensilien. Im
Trainingsraum gibt es Gymnastikmatten für Sie und Ihr Baby.

 
Bei weiteren Fragen und Anregungen steht Ihnen Frau Mag. Stefanie Andre vorab gerne unverbindlich unter +43 664 154 78 16 zur Verfügung.

 

Leitung:

Mag. Stefanie Andre

 

 

Allg. Informationen: 

Sollten Sie an einer körperlichen oder psychischen Erkrankung leiden, besprechen Sie die Teilnahme bitte mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.
Wir weisen darauf hin, dass es eine limitierte Teilnehmerzahl gibt. Jedoch behalten wir uns bei Nicht-Erreichen einer notwendigen Mindestanzahl an Anmeldungen auch vor, den Kurs zeitgerecht abzusagen. Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung bzw. bei Verfügbarkeit eines Platzes möglich und erfolgt auf eigene Gefahr.

Hinweis:

Für Versicherte der SVS ist es ab der Teilnahme von 1x individuelles Einzelcoaching á 45 Minuten + 10x Gruppentraining á 60 Minuten in einem Kalenderjahr möglich sich € 100.- von deren Krankenkasse durch den Gesundheitshunderter rückerstatten zu lassen.

Paket: € 209.-
abzügl. SVA Gesundheitshunderter: €-100.-
Ihre Kosten: € 109.-