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MI: 09:30 - 12:00 Uhr
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THERAPIE
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Therapie
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Korneuburg
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Zu wenig Bewegung schadet der Gesundheit.
Doch wie viel Bewegung am Tag sollte es sein?
Egal ob 10.000, 8.000 oder 6.000 Schritte: Man sollte sich generell mehr zu Fuß bewegen. Habt ihr selbst mal gezählt, wie viele Schritte ihr pro Tag zurücklegt? Um eurer Gesundheit etwas Gutes zu tun, sollte man sich zumindest 6.000 Schritte als durchschnittliches Tagesziel setzen.
Möchte man seine Gesundheit nachhaltig verbessern, kann man gerne auf die berühmt-berüchtigten 10.000 Schritte zurückgreifen. Am Ende ist aber weniger die Anzahl, als eure Begeisterung und das entsprechende Durchhaltevermögen entscheidend, denn schon ein kleiner Spaziergang zwischendurch kann wahre Wunder für eure Gesundheit bewirken.
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