Passend zu unserem Beitrag vom 27.11.2020 (Richtlinien der World Health Organization (WHO) für Physische Aktivität und Nicht- Bewegungs/Sedentäres Verhalten 2020) hier auch die österreichischen Bewegungsempfehlungen des Fonds Gesundes Österreich von 2020:

"Regelmäßige Bewegung ist eine der wirksamsten und wichtigsten Maßnahmen, die Menschen ergreifen können, um ihre Gesundheit auf vielen Ebenen zu verbessern. Der Wechsel von keiner oder wenig Bewegung zu mehr und regelmäßiger Bewegung ist ein entscheidender Beitrag für die Gesundheit, unabhängig von Alter, Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit und Körper-, Sinnes- oder Mentalbehinderungen. Erfreulich ist, dass in den letzten Jahren weitere Gesundheitseffekte, die mit regelmäßiger Bewegung in größerem Umfang einhergehen, gefunden wurden, wie beispielsweise die kurz- und langfristige Verbesserung kognitiver Funktionen."

Beitrag|Fonds Gesundes Österreich