Gutschein 4U
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Terminvereinbarung
Unter +43 664 120 83 65 zu folgenden Zeiten:
MO: 09:30 - 12:00 Uhr
MI: 09:30 - 12:00 Uhr
FR: 09:30 - 12:00 Uhr
14.-27.7. & 25.8.-1.9.2025 bitte siehe oben!
Wenn es einmal ausführlicher wird, nutzen Sie bitte unser Kontaktformular.
Und falls es ganz schnell gehen soll, haben Sie rechts auch die Möglichkeit zur ONLINE-BUCHUNG!
Öffnungszeiten
TERMINVEREINBARUNG siehe bitte oben!
THERAPIE
Termine ausschließlich nach Vereinbarung!
DA SIND WIR
Therapie
Zentrum
Korneuburg
Laaer Straße 14/Top 2
2100 Korneuburg
Hinweise
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Halten Sie sich kühl und schlagen Sie die Hitze: Kühlstrategien für das Training unter heißen und feuchten Bedingungen
Einflussfaktoren auf die Wärmebelastung:
- Umgebungstemperatur
- Feuchtigkeit
- Ausstrahlende Hitze
- Urbanisierung
- Überfüllte Stadien
- Wirkung auf den Sportler:
- Körpertemperatur steigt
- Leistung sinkt
Kühlinterventionen vor (pre-cooling) und während des Trainings (per-cooling)
verbessern die Trainingsleistung in der Wärme erheblich.
Pre-cooling (45 Studien, 427 Athleten):
- 7,1% Eintauchen in kaltes Wasser
- 5,5% Mischmethoden
- 4,5% Kalt-/Eiswasseraufnahme
- 2,5% Kühlpackungen
- 2,0% Kühl-/Eisweste
Per-cooling (26 Studien, 270 Athleten):
- 3,6% gemischte Methoden
- 6,3% Kalt-/Eiswasseraufnahme
- 4,1% Kühlpackungen
- 11,9% Kühl-/Eisweste
- 8,2% Wasserspray/Übergießen
- 3,2% Menthol
Das Üben der Anwendung von Kühlstrategien während des Trainings und des Wettkampfs wird Sportlern dringend empfohlen, um maximal von Kühlinterventionen während des Trainings zu profitieren.
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