Neue Richtlinien der World Health Organisation (WHO) für physische Aktivität und nicht-bewegungs/sedentäres Verhalten 2020

Diese WHO-Richtlinien für 2020 aktualisieren die früheren, die 2010 veröffentlicht wurden. Sie bekräftigen die Botschaft, dass wenig körperlich Aktivitäten besser sind als keine, dass mehr körperliche Aktivitäten für optimalere Gesundheitsergebnisse besser sind und geben eine neue Empfehlung zur Reduzierung von Bewegungsmangel.
Diese Richtlinien unterstreichen die Bedeutung regelmäßiger ausdauernder und muskelstärkender Aktivitäten. Zum ersten Mal gibt es spezifische Empfehlungen für bestimmte Bevölkerungsgruppen, einschließlich für schwangere Frauen und solche nach der Geburt sowie für Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Behinderungen. Diese Leitlinien sollten verwendet werden, um die nationalen Gesundheitspolitiken zu informieren, die mit dem globalen Aktionsplan der WHO für körperliche Aktivität 2018–2030 in Einklang stehen, und um die Überwachungssysteme zu stärken, die die Fortschritte bei der Erreichung nationaler und globaler Ziele verfolgen.

Artikel|British Journal of Sports Medicine - November 25, 2020.