X TRAIN

X TRAIN ist funktionelles Outdoortraining mit Gleichgesinnten unter professioneller Betreuung der beiden Sportphysiotherapeuten Andreas Ströbl und Richard Andre, MSc.

X TRAIN steht dabei für möglichst funktionelles Training mit wenig Geräten unter freiem Himmel, wo wir natürliche Gegebenheiten zu Trainingsgeräten umfunktionieren.

X TRAIN setzt bei jedem Training verschiedene Schwerpunkte:

• X TRAIN Strength:
• Hier gehts um pure Kraft, egal ob mit Kettlebells, TRX oder dem guten alten Medizinball, wir aktivieren deine letzten Kraftreserven!
• X TRAIN Mobility:
• Kraft allein ist nicht alles ! Wir alle haben Defizite in unserer Beweglichkeit - werdet elastischer und ihr werdet spüren wieviel leichter euch dann Bewegungen und Übungen fallen werden!
• X TRAIN Bodyweight:
• Unser einziges Wekzeug ist unser Körper, und damit powern wir uns so richtig aus!
• X TRAIN Core:
• Unser Körper ist nur so stark wie seine Mitte, und die machen wir noch stärker! Bauch und Rückentraining mal anders!
• X TRAIN Run:
• Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Lauftechnik und spezifisches Krafttraining im Rahmen eines Laufes sind hier die Schwerpunkte.
   

Was macht X TRAIN so besonders?
Du trainierst in einer Gruppe mit lauter Gleichgesinnten!
Du trainierst nach professioneller Anleitung!
Du trainierst im Freien und hast Spass dabei deine Körper an seine Grenzen zu bringen!

Nähere Informationen findest du auf unserer X TRAIN-Homepage oder auf unserer Facebook-Seite.